Nous pouvons commencer à prendre soin de nous-mêmes en cultivant une meilleure perception de notre corps et la conscience de nos gestes. Cette attention dans la présence mène à un meilleur équilibre physique, psychologique, énergétique, et spirituel.

Le Yoga de Samara est un art du mouvement, inspiré de la science des mouvements enseignée depuis des siècles. C'est une pratique psychocorporelle douce, qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, sur le fonctionnement des organes, sur l'état musculaire, la concentration, le sommeil, en fait sur tout l'équilibre physique et psychologique.

Il permet ainsi aux pratiquants une meilleure adaptation à toutes les situations de la vie personnelle, relationnelle, sociale et professionnelle, grâce à la libération des conséquences du stress, et en particulier de l'anxiété qui caractérise notre société.

Cette journée découverte sera précédée la veille d'une conférence intitulée « Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ? » - mardi 26 octobre de 20h à 21h30 à l'Espace Théringaud - Aubière.